合成成分フリーのアロマで快適コロナ対策

合成成分フリーの精油で抗菌・抗ウィルスの免疫力を守る

新型コロナウィルスの流行で、抗菌、抗ウィルスのマスク用スプレーやルームスプレーなどがよく使用されていますが、合成成分を使ったものも多いので要注意です。

そのような製品を使い続けると、合成成分が体内に蓄積し、それがアレルギーや免疫力の働きを乱してしまいます。深刻な場合は、年々増え続けるガンの原因にもなります。

からだにとって安心安全な抗菌・抗ウィルス対策として、ぜひ活用してほしいのが、精油（エッセンシャルオイル）です。

植物の香りの成分＝芳香成分が凝縮している精油（エッセンシャルオイル）には、ただ香りを楽しむだけではなく、その植物によってさまざまな効果があります。

抗菌・抗ウィルス効果がとくに高い精油は、ティーツリー油、ラベンダー油、ユーカリ油、レモン油、レモングラス油、ローズマリー油、ゼラニウム油などです。

抗菌・抗ウィルス作用にすぐれた精油でも、香りにも、その働きも違いがあります。ラベンダー油のように心を落ち着かせるもの、反対にローズマリー油やレモン油のように活気づけてくれるもの、あるいは喉や気管支ケアもできるユーカリ油やゼラニウム油など、いろいろと異なっています。

それぞれの精油の特性を知って使いこなすことによって、より快適に抗菌・抗ウィルス対策をしましょう！

生活シーンに合わせたアロマ使いで快適にコロナ対策

おうち時間を快適に過ごす

最も簡単な方法は、小皿に水を入れ精油を５～７滴ほど落としておいておくことです。精油の微細な芳香成分が、自然に揮発して空間を充たしてくれます。 そのほかアロマウッドやアロマランプを使うのもいい方法です。 確実に精油の抗菌・抗ウィルス作用が高い空間を作りたいということでしたら、アロマディフューザーがおすすめです。アロマディフューザーは、電動力で精油のミストをしっかりと部屋中に拡散することができます。

＜おうち時間におすすめの精油＞

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  ローズマリー油・・・頭がすっきり、朝やリモートワーク時におすすめ
  ローズマリーは、殺菌効果、抗菌や抗ウィルスにすぐれた精油です。頭をシャキッと鮮明にしてくれるので朝やリモートワーク時におすすめ。

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  レモングラス油・・・すっきりとした香り、玄関やトイレに
  レモンに似た、すっきり爽やかな香りで、殺菌、抗菌、抗ウィルスに優れています。シトラールという成分が効果を発揮するといわれています。虫除けにもなる精油です。

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  レモン油・・・さわやかな香り、キッチンなどに
  殺菌・抗ウィルス効果に優れるといわれます。誰にでも好かれる、さわやかな人気のある香りで、キッチンや人の集まる居間などでのディフューザー用にも適しています。

外出時、マスクを快適に

マスクにあらかじめ、精油を１滴～２滴、落とすことによって、マスクの抗菌・抗ウィルス効果を高めます。

＜マスクにおすすめの精油＞

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  ユーカリ油・・・喉や鼻の詰まりが気になるときに
  オーストラリア原産のユーカリは、殺菌、抗菌効果では精油のなかでも1、2を争う優れものです。すがすがしい香り。気管支ケアをし、肺の深部まできれいにしてくれます。抗カタル作用や去痰作用もあるので、風邪の予防や花粉症ケアにも。

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  ティーツリー油・・・ナチュラルな万能消毒剤
  オーストラリアの先住民族アボリジニが使ってきた万能の薬草。すっきりした香りが特徴で、殺菌、抗菌、抗ウィルス作用を兼ね備えるオールマイティな消毒剤のような精油です。

夜、就寝時に

夜、就寝の３０分くらい前に抗菌、抗ウィルスに加えてリラックス効果の高い精油を。ディフューザーやアロマウッドなどを利用するのがおすすめです。質の良い睡眠は免疫力アップにもなります。

＜就寝時におすすめの精油＞

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  ラベンダー油・・・リラックス効果があるので寝室に
  バランスのとれたフローラル系の香り。殺菌、抗菌に優れます。 心を落ち着かせてくれる香りです。

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  ゼラニウム油・・・自律神経を整え、快適な睡眠を
  抗菌、抗ウィルスに加え、自律神経の乱れを整え、気持ちを穏やかに優しくしてくれる精油です。ローズに似た華やかで優雅な香りで心が穏やかに整っていきます。エモリエント効果があるので、喉が痛いときなどにも使ってほしい精油です。