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朝ごはんにもおすすめ！シリアルバー

朝ごはんにもおすすめ！シリアルバー

ドライフルーツやナッツをバーにするレシピは、アレンジも自由自在。

作り置きしておけば、手軽に栄養補給ができるので忙しい朝におすすめです。

デーツシロップの量はお好みで加減してください。

材料

お好みのドライフルーツ・・・90ｇ
お好みのナッツ・・・90ｇ
ココナッツプードル・・・25ｇ
オートミール・・・20ｇ
全粒粉・・・20ｇ
ココナッツオイル・・・大さじ1
デーツシロップ・・・20ｇ

作り方

  1. すべての材料をフードプロセッサーにかけ、粗めに混ぜ合わせる。
  2. バットに平たくのばして冷凍庫で固める。
  3. 包丁で好みのサイズにカットして、天板に並べる。
  4. 150度に余熱したオーブンで30分焼く。
レシピ ｜
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